Les entrainements

Depuis janvier 2015, Ils sont programmés les samedis à 13h30, hors calendrier officiel, sur les cartes IOF aux alentours de Soustons et de temps en temps au Pays Basque.

 

Les entrainements sont majoritairement pédestres, mais aussi à VTT. Le thème peut être technique et/ou physique.

 

Les dates des entrainements Adultes sont indiquées sur le calendrier du BROS ainsi que sur la page d'accueil dans les actualités du site.

 

Les personnes non licenciées peuvent participer à une ou deux séances pour goûter à l'ambiance et à ce sport.

Entrainement BROS

Après une bonne journée d'organisation, quoi de mieux qu'un petit stage de 2 jours proposé et organisé par un Guest. Au programme de Francis D, une nocturne, un entrainement type relais au contact et un long-court après le pique-nique histoire de bien digérer...

Plutôt qu'un long discours, quelques cartes et des photos de ces deux jours.

Lire la suite 3 commentaires

Ouverture section RAID

Venez rejoindre cette section dont le but est de partager, progresser et passer des moments conviviaux autour de notre passion pour les sports de pleine nature.

Pour s'inscrire à l'entrainement : 

- Membres du BROS : https://bros.yaentrainement.fr/events/12273434

- Non membres du BROS : https://goo.gl/7ZrGzk

Lire la suite 0 commentaires

Un samedi à Cagnotte !!!

Cagnotte en Gascon veut dire petite chienne. Une quinzaine de Brossiens se sont déplacés dans la forêt  de "lou cau de l’inher" ce qui veut dire  la vallée de l’enfer. Merci à Angel qui nous a tracé sur une partie de la carte 34 postes afin de tester et découvrir cette nouvelle zone. Le site a été apprécié et validé, dénivelé,    sources, marais, falaises, rentrants et bien sur la palombière. Quelques modifications à faire sur la végétation en carto et autres, j’en ai pris note. Un circuit vert testé par Noé et Jaune testé par Marylou et Elisa.

 

Merci à tous pour cette après midi.

Lire la suite 0 commentaires

Attention, le BROS se prépare !!

Ce samedi matin, Francis nous dispense le premier module de sa préparation mentale. Très intéressant, et pas si évident. La respiration « cohérence cardiaque », ça va, se représenter une balise, ça va, aller la biper, ça va. Et puis ça se complique : Francis nous demande de nous dissocier de notre course - mentale toujours - , et nous voir la biper. Sur le papier, c’est facile, mais en fait… nous sommes plusieurs à galérer. Le mental, ça se travaille aussi ! Francis nous propose ensuite quelques ancrages : visuel, sonore, kinesthésique. Merci pour cette formation, à nous désormais de nous en emparer correctement !

 

Mais comme il n’y a pas que le mental dans la CO, je laisse le pad à mes filles pour partager l’entraînement physique proposé par Nat l’après-midi.

Lire la suite 3 commentaires

Premier entraînement de l'année 2019

Première réunion de l'année au BROS suivie d'un entrainement préparé en forêt par Jérôme. Un mail nous informait la veille de télécharger l'application GPS Orienteering sur Android.

Comme tout le monde, j'ai chargé les parcours à l'aide de codes fournis et me voici paré de 3 exercices aux doux intitulés : classique, pose poursuite et score 30'.

Il me manque juste la carte... Le code devrait m'arriver quelques minutes avant le début de la séance.

Lire la suite 3 commentaires