PORT de CASTET

Samedi soir gros repas chez les grands-parents afin de nous rassasier pour le lendemain.

 

Dimanche matin, nous partons chargés, et, en route vers les lacets de la vallée d’Ossau. Suite à un voyage embaumé de chorizo et d’autres odeurs multiples, nous descendons prendre un bol d’air frais et croisons Hugo. Trêve de blabla ,tout le monde s’échauffe dans un cadre magnifique avec vue sur les massifs montagneux et montagnes enneigées. Un bon petit départ en côte pour faire chauffer les ischio-jambiers et enchaîner sur une belle longue distance. Course intéressante mêlant condition physique et point technique notamment sur la fin de parcours avec beaucoup d’erreurs dans une zone dégagée , semi-boisée avec influence du relief, des autres postes et des coureurs.

De très belles arrivées. Hugo a tout défoncé, Xavier également et Marylou comme toujours. N’oublions pas Noé qui devance ses concurrents de 13min sur le jalonné. Truc de ouf Marie-Thérèse est première ex-æquo. Des deuxièmes places pour Angel, Jean-Paul et Beñat. Et des troisièmes places pour Sabine, Cathy et Peyo. Le BROS n’a pas démérité, bravo à tous et à toutes ! Soulignons une belle organisation de la part du COOL avec une grosse ambiance aux platines.


Claire et Logan

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MD à Coarraze (64)

Nos amis du COOL organisaient deux courses ce WE. Premier article pour Quentin...

Course du 13 avril 2019.

Une bonne moyenne distance, dans les environs de Coarraze, dans les Pyrénées-Atlantiques (sur le dénivelé, plutôt Pyrénées que Atlantique), organisée par le COOL . Honnêtement et de l'avis général, une bonne course, dans une carte bien en relief avec pas mal de ruisseaux, voir même un étang à l'accueil et à l'arrivé. Quelques plaintes au sujet de la "végétation typique de Béarn : ronces et houx". Pour certains, ça allait, pour d'autres, c'était un peu sale (mes jambes penchent plutôt pour les seconds). Quelques petites chutes ici et là (le mélange feuilles + glaise), mais plus de peurs que de mal. Une bonne petite course en somme, ni trop dure (et encore), ni trop simple non plus, comme on les aime.

Concernant, les médailles (ou les friandises comme ce fut le cas), BROS en force avec quatre premières places : Mazarine sur le vert, MaryLou sur le bleu, Jules sur le jaune et Peyo sur le violet court il me semble (plus Dorian en 3ème place sur le violet XL.

 

En espérant qu'il reste de l'énergie pour le lendemain et la régionale, bonne journée à tout le monde, et bravo aux vainqueurs !

Par Quentin

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Nationale Sud Est - Bollène

Aller on part le vendredi aprem avec Alain et toute la famille pour la nationale Sud-Est. Après 4h30 de route on arrive enfin.

Le lendemain matin levé à 8h on repart pour 2h30 de route. Partant dans le dernier de ma catégorie le temps d'attente était un peu long... Aller on place les tapes pour pas que la blessure du genou empire et me gêne durant la course. Après 30min d'échauf c'est le départ ! Bon déjà pour aller à la 1 fallait monter le Mont Blanc... Bref on lâche rien ! Jusqu'à ma 11 une course quasi parfaite mise à part quelques erreurs qui me font perdre 20sec à peu près. Bien sûr c'est la fin donc un peu dans le rouge pour aller à la 12 je regarde pas la boussole (désolé Pierre) ce qui me vaut 2min d'erreur. Ensuite la 13 pas de problème et la 14 encore un oubli de regarder la boussole donc arrivée à 150m au sud de mon poste (2min d’erreur) ... Le genou commence à piquer mais on finit ! Aller on bombarde sur la fin pour éviter d'être trop loin des premiers. Je finis donc à 5min du 1er sur 37min de course. Voir trace pour les erreurs et choix d’itinéraire.

Résultats de samedi :

Ludivine : 6 sur 7

Mathilde : 7 sur 22

Sabine : PM sur 32

Coco : PM sur 32

Cathy : 9 sur 15

Logan : 8 sur 31

Angel : PM sur 20

Dorian : 19 sur 35

Seb : 15 sur 47

Patrick : 7 sur 23

Peyo : 15 sur 22

Jean-Paul : 10 sur 19

Alain : 15 sur 19


Après cette petite course on se fait un petit repas convivial avec tous le BROS.

Aller levé à 7h30 encore plus tôt... Bref une partie de la carte en commun ce qui nous donne une petite idée de la végétation et du type de terrain. Pour aller au départ on a déjà 200m de dénivelé positif ! Je vous laisse imaginer le dénivelé sur le circuit... Bon le but était de clairement de ne pas refaire comme hier et de faire une course quasi parfaite en privilégiant les grands axes en raison d'une végétation plutôt difficile à passer. Allez go je pars pour la 1 un choix simple par le chemin pour regarder les prochaines balises et rentrer dans la carte. A la 2 je rattrape Mathias (1er d'hier) donc le but était de s'accrocher physiquement, de bien regarder les choix, de ne pas se laisser entraîner techniquement et de rester bien concentré. Bon pas trop d'erreurs jusqu'à ma balise 9 ou je perds 1min30 car je cherche dans les butes un peu plus haut. Après un mauvais choix qui me fait perdre 1min pour aller à ma 11, il faut que je ne fasse plus aucune erreur pour espérer une bonne place ! C'est bon, j’enchaîne les balises un peu plus techniques sans erreur et la 2 choix pour la 13 ! Après 10sec de réflexion je me dis c'est la fin, trace sur le chemin. En plus de ça, vu que j'étais encore avec Mathias je me dis qu'il va m'entraîner physiquement ; ce qui était compliqué pour moi de suivre car le genou commençait vraiment à faire mal mais on lâche rien il reste que 2 balises !! Aller on enchaîne la balise 13 et 14 sans problème puis je fais une petite erreur pour la 15 où je continue sur le chemin et donc je dois faire demi-tour (1min de perdu). Allez c'est la fin il y a plus qu'à sprinter et finir la course !! Un peu déçu de mes choix d'itinéraire qui me font perdre pas mal de temps mais cela reste convenable. Une 3ème place finalement donc assez content. Un bon week-end et maintenant place au repos pour le genou jusqu'au CFC avec un entraînement de vélo pour améliorer le physique !

Voir trace pour les choix et pertes de temps.

Résultats de dimanche :

Ludivine : 1 sur 3

Mathilde : 5 sur 11

Sabine : 20 sur 30

Coco : 18 sur 30

Cathy : PM sur 17

Logan : 3 sur 30

Angel : 9 sur 18

Dorian : 2 sur 21

Seb : 17 sur 47

Patrick : 9 sur 22

Peyo : pas pu courir à cause d'une blessure

Jean-Paul : 9 sur 21

Alain : 13 sur 21

N'hésitez pas à lâcher un petit commentaire ça fais toujours plaisir ...

 

LOGAN

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