Avec : Logan, Angel, Lukas et Claire
Encadrement : Jean Pierre
1er RDE de l’année au Grand-Crohot le samedi à Lège-Cap-Ferret et à Carcans le dimanche.
Début des exercices à 14h00 pour les jaunes, oranges et violets. Echauffement pour tout le monde, chevilles, genoux, bras…. (J’ai bien tout noté pour notre prochain entrainement du mercredi..).
Petit entracte avec le jeu des châteaux de sable…. Où il fallait créer avec le sable une colline (en réduit bien sûr), avec en modèle une colline dessinée en courbes de niveaux sur une feuille…
L’échauffement continue avec un vrai/faux/manquant sur une petite chasse aux scores (1,5 kms).
Une fois bien chaud, 3 exercices un peu plus conséquents les attendent :
· Un suivi d’itinéraire
· La balise humaine
· Des collines et des bosses
Fin de la première journée à 18h00, mais certains en voulaient encore un peu plus, alors Francis Dupuy leur a concocté une petite CO de nuit.
Direction le collège, où la douche et le repas nous attendaient, mais à peine celui-ci fini, exercice théorique pour un groupe et gainage puis retour au calme pour l’autre….
Le lit était bien mérité, par contre petit problème pour Logan qui avait si bien rangé ses affaires sur son lit, quelqu’un a osé lui mettre tout sans dessus dessous, le pauvre…..
Lendemain, levé à 07h20 pour le petit déjeuner et départ rapide pour Carcans….
Petit échauffement…pas si petit que ça quand même, la petite suée était là. On s’enfonce tous dans la forêt pour un premier exercice en binôme. Celui qui est derrière a la carte et guide son partenaire jusqu’au premier poste. Une fois trouvé, on échange.
L’échauffement terminé, l’one-man-relais peut commencer…
7.1 kms pour les oranges et plus de 8 pour les violets, en trois boucles successives, chaud chaud…
Joli week-end sportif, fatiguant je pense, les photos vont parler d’elles même…
Bye Bye
Jean-Pierre
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F6 (mardi, 28 janvier 2020 20:14)
L'année commence bien...
Patrick (mardi, 28 janvier 2020 21:37)
Bravo belle équipe y a du niveau très bien le bordel sur le lit ������